GLÚTEOS - Zancada a una pierna con multipower

Duración: 00:00:13 | 5746 visto

A medio camino entre el trabajo totalmente guiado de la máquina de glúteos y el ejercicio con pesos libres. Una buena forma de hacer trabajar glúteos, cuádriceps y gemelos a la vez.

GLÚTEOS - Gluteos en máquina

Duración: 00:00:15 | 5466 visto

La máquina específica de glúteos localiza el trabajo perfectamente en tu musculatura posterior, guiando el movimiento con corrección. Al hacerlo con una pierna cada vez podrás descubrir posibles [...]

GLÚTEOS - Abductores en máquina

Duración: 00:00:14 | 5305 visto

Con este ejercicio de separación de las piernas tonificas tus glúteos medios, situados en la zona lateral del glúteo.

Tonifica tus glúteos

Duración: 00:04:38 | 11227 visto

Ejercicios para fortalecer, adelgazar y tonificar tus glúteos. Más en www.runners.es

GLÚTEOS - Zancadas

Duración: 00:00:18 | 5279 visto

Este movimiento trabaja los glúteos con una gran intervención de los cuádriceps. Es un buen ejercicio para ganar potencia si corres o montas en bicicleta.

Técnica de correr: Glúteos (Nivel avanzado)

Duración: 00:00:06 | 5130 visto

Chema Martínez nos enseña cómo ejercitar los glúteos, una vez hemos adquirido un cierto nivel (avanzado)

GLÚTEOS - Retroversión en multicadera

Duración: 00:00:15 | 3384 visto

La máquina multicadera nos permite hacer extensiones de la pierna, llevándola atrás y haciendo intervenir fuertemente a los glúteos.

Trabaja los glúteos

Duración: 00:03:08 | 1762 visto

Batería de ejercicios para ejercitar los glúteos.Demostración de Alberto Pérez Durán.

ejercicios de glúteo

Duración: 00:01:16 | 5867 visto

Con este video se aprende a mover los músculos del glúteo de forma independiente.