Músculos utilizados en natación

Duración: 00:00:56 | 33180 visto | 9.3/10

Presentamos un interesantísimo vídeo donde podemos ver de forma muy clara los músculos utilizados en los cuatro estilos de natación

Microciclo 11A, Músculo, fuerza, rendimiento

Duración: 00:01:39 | 1413 visto

Reto 11A músculo, fuerza y rendimiento

Microciclo Programa 10A Músculo, fuerza y rendimiento

Duración: 00:01:13 | 1155 visto

Microciclo 10 Reto Músculo, Fuerza y rendimiento

Yoga suave para recuperar tus músculos

Duración: 00:03:06 | 3667 visto

Hacer yoga con la ayuda de una almohada o de una pila de mantas te servirá para forzar un poco menos y así recuperar tus músculos.

Microciclo Reto Programa Músculo, Fuerza y Rendimiento 10B

Duración: 00:01:13 | 1162 visto

Reto músculo, fuerza y rendimiento

Batidos de proteínas para musculación, antes del entrenamiento

Duración: 00:07:27 | 26618 visto

Un batido para tomar dos horas antes del entrenamiento muscular. Aporta los sustratos antes de entrenar con un batido rápido que te permite afrontar con energía un entrenamiento de fuerza de alta [...]

Estabilidad para el esquí con el BOSU

Duración: 00:01:19 | 3675 visto

Te proponemos algunos ejercicios para mejorar tu estabilidad y fuerza con el BOSU. El BOSU representa un medio excelente para mejorar la propiocepción y activación neuromuscular, proporcionando una [...]

ABDOMINALES - Encogimientos

Duración: 00:00:19 | 17284 visto

En este ejercicio clásico de abdominales es importante mantener las rodillas flexionadas y los pies pegados al suelo, para evitar la intervención de músculos diferentes a los abdominales. Apenas [...]

ESPECIAL MUJER - Elevación de cadera con pies elevados

Duración: 00:00:15 | 4830 visto

Apoya tus pies sobre cualquier zona elevada y desplaza la cadera hacia arriba hasta formar una línea recta entre tu torso y tus muslos. Puedes mantener arriba la posición un segundo para tonificar [...]